Reif für die Insel

 
 

 
 
Reif für die Insel 

Jetzt einen Platz sichern mit einer übertragbaren
Anzahlung in Höhe von 30,00 € die Kursgebühr
in Höhe von 80,00 € wird erst 3 Monate vorher fällig. 


Pro Übernachtung im Einzelzimmer mit Vollpension 
43,50 € insgesamt 197,00 €.incl. WLAN 

Anfahrt in Eigenregie 

VHS Meppen Qigong 11.- 13.10.2019 
Programmablauf siehe extra Unterseite 

05. - 07.10.2018 Kunst & Meditation mit Yula Anders
Kursgebühr 88,00 € incl. Material - ausgebucht

17.05. - 19.05.2019 oder 24.05. - 26.05.2019 Hathayoga 
Max. 12 Personen 

Kunst & Meditation 06.09. - 08.09.2019 max.10 Pers.

05.07. - 07.07.2019 Hatha-Yoga für Einsteiger auf Norderney
max. 12 Personen 
  


Der Unterricht findet vorrangig am Strand statt 
bei schlechtem Wetter ziehen wir uns zurück 

Freitag 
18:00 Seminarbeginn mit dem Abendessen.
Den Speisesaal finden Sie im Haus 4 rote Tür,
die Häuser sind durch eine gläserne Passage verbunden, in Haus 3 rechts neben dem Kicker sind öffentliche Toiletten 

Anreise bitte nicht vor 14 und nicht nach 18 Uhr .

19:00 Treffpunkt Rezeption mit Matte,

die wir prophylaktisch in den Raum deponieren, falls das Wetter umschlägt, können wir uns jederzeit zurückziehen.

erste Orientierung kleiner Rundgang 

Atemübungen am Strand 
Mondgruß, das große C, der Holzfäller 
Gleichgewichtsübungen Shiva Gruppenbild 

20:00 Zeit zur freien Verfügung. 

Samstag
8:00 Frühstück

9:00 bis 10:30 Uhr
PME 
Katzenatmung 
Bauchatmung 
Bienenatmung 
Sonnengruss der Held 
Sanfte Yogapraxis mit Gürteln

Schulterbrücke 
Schildkröte 
Adler Sphinx 


12:00 Uhr Mittagessen 
bis 13:00 kann die Kurtaxenbefreiung 50% pro Tag im Conversationshaus eingelöst werden, wer das Fahrrad dabei hat ,nimmt evtl.die Karten mit 

Zeit zur freien Verfügung 

18:00 Abendbrot 

19:00  Rosinenmeditation Sonnengeflecht nähren 
die Sonnenuhr Mondgruß Adler Flankenatmung Bambus im Sonnenuntergang 
partnerweise Klangmassage am Strand 

20:30 Zeit zur freien Verfügung 


Sonntag

Zimmer besenrein räumen bis 10 Uhr,
bitte die Bettwäsche abziehen und in
die Sammelbehälter im Flur bringen, der
Zimmelschlüssel bleibt zu guter Letzt
an der Zimmergaderobe - Danke!

8:00 Uhr Frühstück 

9:00 bis 10:30 Uhr 
Einstimmung Mantra Tumare darshan 
Meditation der 4 Himmelsrichtungen 
Shake it
Schulterdehnung im Sitzen - der Adler 
das Boot 
Partnerübung Vor -Rückbeuge das Kamel 
Schulterdehnung intensiv für das ultimative
Kuh ? Gesicht 
PME 

11:00 Abschied vom Strand Gehmeditation, wer mag schwimmt noch eine Runde 

12:00 Mittagessen und Seminarende  

 
 

Buslinie 3 für 1,90 € führt direkt zur Haltestelle Lippestraße,
das Jugendgästehaus Detmold/Lippe ist direkt gegenüber
des Krankenhauses in der Nähe des Nordstrandes.

Handtücher, Decken, Kissen und Matten sind nicht vorhanden und mitzubringen. 

Leihbettwäsche ist im Leistungsumfang enthalten. Matte und Handtücher bitte mitbringen 

Bitte auch die Kurtaxe i. H. V. 7,40 € für das WE
einplanen (H+R= 1 Tag) 


 


Nimm Dir Zeit um nachzudenken, es ist die Quelle der Kraft!
 
Wortküsse
 
Wir werden nicht länger überflutet
von bedrückenden Emotionen,
sondern sind nur Beobachter von
dunklen emotionalen Ereignissen, die
durch unser Bewusstsein ziehen wie
finstere Wolken über den Himmel.
Deshalb "soll das den Namen Yoga
tragen", sagt der Wagenlenker zu
seinem Schüler in der Bhagavad Gita
"das Aufhören des Einsseins mit
dem Schmerz".

Sivananda
 
Yoga ist nicht für den,
der zu viel ißt,
noch für den,
der zu wenig ißt,

Yoga ist nicht für den,
der zu viel schläft,
noch für den,
der zu wenig schläft,

Yoga ist nicht für den,
der zu viel arbeitet,
noch für den,
der zu wenig arbeitet.

Yoga ist der Weg der Mitte.


Bhagavad Gita
 
Im Yoga leben heißt,
unmittelbar, von
Augenblick zu Augenblick,
ohne hemmende Bindung
an die Vergangenheit,
ohne eingeschliffene
Gewohnheiten oder eine
überkommene Weltanschauung
leben.

Patanjali
 
Es ist besser, eine Kerze anzuzünden,
als im Dunklen zu klagen

Konfuzius