Rückenwoche auf Borkum zusammen mit Anette Ahrens Physiotherapeutin


Montag 27.5.2024 bis zum Montag 3.6.2024 auf Borkum Alter Leuchtturm zusammen mit Anette Ahrens Physiotherapeutin aus Hannover

bieten wir ein Übungsprogramm speziell bei Rückenbeschwerden an

rückenentlastend durch gezielte Dehnungen

mehr Atemvolumen durch Lungen QiGong

Und mehr Kraft durch PowerQi das Beste aus Yoga QiGong und Muckibude 


Viel Entspannung durch geführte Meditationen
 
und Klangschalen nach Peter Hess
Tanz und Bewegung 
 


 


 





In Gelassenheit üben durch Meditation,
danach kann Ihnen nichts mehr etwas anhaben...



 
Nimm Dir Zeit um nachzudenken, es ist die Quelle der Kraft!
 
Die Welt gehört dem,
der sie genießt!
Wortküsse
 
Wir werden nicht länger überflutet
von bedrückenden Emotionen,
sondern sind nur Beobachter von
dunklen emotionalen Ereignissen, die
durch unser Bewusstsein ziehen wie
finstere Wolken über den Himmel.
Deshalb "soll das den Namen Yoga
tragen", sagt der Wagenlenker zu
seinem Schüler in der Bhagavad Gita
"das Aufhören des Einsseins mit
dem Schmerz".

Sivananda
 
Yoga ist nicht für den,
der zu viel ißt,
noch für den,
der zu wenig ißt,

Yoga ist nicht für den,
der zu viel schläft,
noch für den,
der zu wenig schläft,

Yoga ist nicht für den,
der zu viel arbeitet,
noch für den,
der zu wenig arbeitet.

Yoga ist der Weg der Mitte.


Bhagavad Gita
 
Im Yoga leben heißt,
unmittelbar, von
Augenblick zu Augenblick,
ohne hemmende Bindung
an die Vergangenheit,
ohne eingeschliffene
Gewohnheiten oder eine
überkommene Weltanschauung
leben.

Patanjali
 
Es ist besser, eine Kerze anzuzünden,
als im Dunklen zu klagen

Konfuzius