Reif für die Insel

 
 

 
 
Reif für die Insel - Qigong auf Norderney 

Die Buchung der Unterkunft und Verpflegung (pro Übernachtung VP 42,-- €)
erfolgt direkt unter www.inselquartiere.de/Norderney 
bitte als Verwendungszweck VHS Meppen angeben,
damit wir als Gruppe zusammengeführt werden - danke

 

29.06.- 01.07.2018

12.10.-14.10.2018
Norderney Schulbetrieb Detmold Lippe - Qigong VHS Meppen 

           
Die Anfahrt und Unterbringung erfolgt in Eigenregie



Programmablauf siehe Unterseite und Info VHS Meppen 

Der Unterricht findet überwiegend drinnen statt und nur kleine Sequenzen am Strand, wenn das Wetter es zulässt 

Freitag Yogaworkshop 13.7.-15.7.2018
18:00 Seminarbeginn mit dem Abendessen

Anreise bitte nicht vor 14  und nicht nach 18 Uhr 

19:00 Treffpunkt Rezeption - erste Orientierung 
Atemübungen am Strand 
Mondgruß 
Ausklang Regenerationszeit Silbermond


Samstag
8:00 Frühstück

9:00 Gehmeditation am Strand 
Yinyoga mit Yogagürteln 


12:00 Uhr Mittagessen 

15:00 PME Sonnengruß 
Meditation der 4 Himmelsrichtungen 
16:30 Uhr Zeit zur freien Verfügung 

18:00 Abendbrot 

19:00 Kundalini Osho Meditation 

20:30 Zeit zur freien Verfügung 


Sonntag
Zimmer besenrein räumen bis 10 Uhr, bitte die Bettwäsche abziehen und in die Sammelbehälter im Flur bringen, der Zimmelschlüssel bleibt zu guter Letzt an der Zimmergaderobe - Danke 

8:00 Uhr Frühstück 

9:00 bis 10:30 Uhr
Yogawalk am Strand 
Einstimmung Mantra Tumare darshan 
Schulterdehnung intensiv für das ultimative Kuh? Gesicht 
Yogapraxis
Klangmassage 
Feedbackrunde 
Abschluss Tumare Darshan 

12:00 Mittagessen und Seminarende 



Zusatzangebote:

    

 
 
Anfahrt: in Eigenregie

Buslinie 3 für 1,90 € führt direkt zur Haltestelle Lippestraße,
das Jugendgästehaus Detmold/Lippe ist direkt gegenüber
des Krankenhauses in der Nähe des Nordstrandes.

Handtücher, Decken, Kissen und Matten sind nicht vorhanden und mitzubringen. 

Leihbettwäsche ist im Leistungsumfang enthalten. Gegen Gebührentrichtung an der Rezeption kann die WLANverbindung des Hauses genutzt werden. 

Bitte auch die Kurtaxe i. H. V. 6,80 € für das WE
einplanen (H+R= 1 Tag)
 



Nimm Dir Zeit um nachzudenken, es ist die Quelle der Kraft!
 
Wortküsse
 
Wir werden nicht länger überflutet
von bedrückenden Emotionen,
sondern sind nur Beobachter von
dunklen emotionalen Ereignissen, die
durch unser Bewusstsein ziehen wie
finstere Wolken über den Himmel.
Deshalb "soll das den Namen Yoga
tragen", sagt der Wagenlenker zu
seinem Schüler in der Bhagavad Gita
"das Aufhören des Einsseins mit
dem Schmerz".

Sivananda
 
Yoga ist nicht für den,
der zu viel ißt,
noch für den,
der zu wenig ißt,

Yoga ist nicht für den,
der zu viel schläft,
noch für den,
der zu wenig schläft,

Yoga ist nicht für den,
der zu viel arbeitet,
noch für den,
der zu wenig arbeitet.

Yoga ist der Weg der Mitte.


Bhagavad Gita
 
Im Yoga leben heißt,
unmittelbar, von
Augenblick zu Augenblick,
ohne hemmende Bindung
an die Vergangenheit,
ohne eingeschliffene
Gewohnheiten oder eine
überkommene Weltanschauung
leben.

Patanjali
 
Es ist besser, eine Kerze anzuzünden,
als im Dunklen zu klagen

Konfuzius
 
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